Você pode estar até dormindo, mas saiba que o seu cérebro estará bem acordado regulando os níveis de melatonina para garantir uma boa noite de sono. De dia ele está atendo a nossa comunicação, movimentos, sentimentos e novos conhecimentos.
Trata-se de um composto de redes neurais que desempenha funções específicas, como, visão, audição, tato e executa atividades mais complexas, como o raciocínio, as emoções e o pensamento. A comunicação entre os neurônios (células cerebrais), chamada de sinapse, perde a sua capacidade de conexão com o passar dos anos. À medida que envelhecemos e com a redução do potencial regenerativo, surgem a dificuldade de memória e do raciocínio.
Por isso a necessidade de manter a mente ativa e em constante aprendizado, pois favorece a conexão existente entre diversas regiões do cérebro melhorando as capacidades que ele já possui como uma memória mais sólida, maior capacidade interpretativa, raciocínio e melhora na coordenação motora e consciência corporal. Desafiar o cérebro é reinventar as atividades que fazemos todos os dias, como por exemplo fazer exercícios físicos em um outro ambiente, leituras de assuntos que ainda não descobriu, boas risadas, jogos como uma palavra cruzada e viagens com a família.
Alguns suplementos repõem as vitaminas e minerais essenciais ao bom funcionamento cerebral, combatem os radicais livres e melhoram o aporte sanguíneo ao cérebro, facilitando o funcionamento cognitivo, principalmente em períodos de grande esforço mental, de estresse e esgotamento. Converse com os nossos farmacêuticos a respeito.
