Nessa época do ano com temperaturas mais secas e baixa umidade do ar os cuidados com alimentação farão toda a diferença para manter uma vida mais saudável. Alimentação adequada e saudável é colocar na sua mesa alimentos saudáveis de origem vegetal com boas fontes de fibras e nutrientes.
Alimentos de origem animal são boas fontes de proteínas e da maioria das vitaminas e minerais de que necessitamos. Você pode considerar grãos, raízes, tubérculos, farinhas, legumes, verduras, frutas e castanhas.
Viu como é fácil cuidar da sua saúde nessa época do ano?
Alimentos como o alho e cebola e outros ricos em vitamina D para fortalecer a sua imunidade e são indispensáveis para o equilíbrio de sua saúde nesse período.
Outra dica é beber bastante água e trocar comidas com muito sal ou condimentos por alimentos mais saudáveis. Na farmácia de manipulação você encontra vários suplementos com ativos modernos e prescritos por especialistas para cuidar da sua imunidade.
A nossa equipe de farmacêuticos está atenta para ajudar você.
