A depressão já é considerada como o mal do século, caracterizada por tristeza profunda, frustrações, baixa da autoestima, pensamentos negativos constantes e com sintomas clássicos como a fadiga, irritabilidade, afastamento do convívio social e sem coragem para as atividades do dia a dia.
Estudos mostram que a endorfina desencadeada pela atividade física pode ajudar no estado de euforia natural, minimizando os principais sintomas da depressão.
Exercícios regulares também ajudam na regulação da neurotransmissão da noradrenalina e da serotonina, aliviando os sintomas da mesma forma.
Por isso, buscar o prazer numa caminhada ou na academia pode ser uma excelente oportunidade para a composição da terapia que vai incluir o acompanhamento do médico e seus respectivos tratamentos. O exercício físico traz benefícios fisiológicos e psicológicos como a sensação de bem-estar, melhora do estresse, autoestima e humor. O tipo de atividade física, bem como a sua intensidade e frequência, deverão ter a indicação de médicos com o acompanhamento de educadores físicos.
Muitos suplementos manipulados em farmácias de manipulação com ativos seguros e eficazes podem complementar o tratamento, e por isso, a ajuda de um farmacêutico pode fazer toda a diferença.
