O colágeno se tornou o queridinho do momento e está presente em praticamente todas as conversas sobre saúde e qualidade de vida. Mas, afinal, o que é exatamente o colágeno? Ele é uma proteína naturalmente produzida pelo corpo humano e representa entre 25% e 30% de toda a proteína presente em estruturas como ossos, articulações, músculos, pele, unhas e até nos cabelos.
Com o passar dos anos, a produção de colágeno diminui significativamente. Estima-se que o corpo passe a produzir apenas cerca de 35% da quantidade necessária, o que leva ao surgimento de sinais visíveis de envelhecimento, como rugas, flacidez da pele e dores nas articulações.
Além do envelhecimento natural, fatores como exposição solar sem proteção, consumo de bebidas alcoólicas, tabagismo e alimentação inadequada aceleram ainda mais esse processo.
Nas articulações, a redução do colágeno compromete o desempenho em atividades físicas, favorece o aparecimento de dores e pode contribuir para o desenvolvimento de artrite e artrose.
O colágeno tipo 1 está presente principalmente nos ossos, tendões e na pele. Sua suplementação pode auxiliar na manutenção da saúde da pele, dos ossos, cabelos, unhas e também na cicatrização de feridas.
Já o colágeno tipo 2 é encontrado nas cartilagens e, quando suplementado, pode ajudar na recuperação de lesões, no controle de inflamações, no tratamento de artrite e osteoartrite, além de melhorar a flexibilidade das articulações e aliviar dores articulares.
