.jpg)
Todas as pessoas experimentam situações do dia a dia que, para alguns pode ser muito normal, mas para outros um transtorno imensurável. A ansiedade pode ser definida exatamente para casos como esses, que geram nervosismo, medo e preocupação descontrolada. Falar em público, esperar uma data importante, fazer entrevistas de emprego, vésperas de provas, exames de saúde podem não te afetar, mas certamente serão momentos de terror para a maioria. E viver com essas reações de forma mais frequente e intensa, ultrapassando os limites normais, vai comprometer a sua saúde emocional. Os transtornos de ansiedade começam com sintomas repetitivos como o medo, falta de controle para situações cotidianas e perturbações comportamentais. O medo pode ser uma sensação importante para prevenção de acidentes e cuidados com a saúde, mas de forma frequente e incontrolado, pode indicar o momento para procurar ajuda de um profissional.
A psicoterapia vai ajudar no controle dos gatilhos emocionais, que podem estar relacionados ao consumo excessivo de cafeína, tabaco, álcool ou a problemas familiares como dificuldades financeiras, doenças e desemprego. Fique atento quando enxergar perigo em tudo, ter dificuldade para dormir, não ter controle emocional em situações corriqueiras, ficar demasiadamente preocupado, com pensamentos obsessivos e perder o apetite. O tratamento pode incluir a prática de atividade física, meditação para relaxamento, uma boa música, uma alimentação saudável e até suplementação com medicamentos naturais e seguros, manipulados de forma personalizada. Converse com os nossos farmacêuticos a respeito.
