A osteoporose é uma doença que pode evoluir de forma silenciosa, enfraquecendo os ossos e aumentando o risco de fraturas. Em muitas situações, ela só é identificada após a ocorrência de uma fratura, por isso a prevenção e o acompanhamento são fundamentais.
Após a menopausa, a redução dos níveis de estrogênio pode contribuir para a perda de massa óssea, tornando esse período especialmente importante para a saúde dos ossos.
A prevenção envolve diferentes cuidados, como garantir níveis adequados de cálcio e vitamina D, manter uma alimentação equilibrada e praticar exercícios físicos, especialmente atividades que envolvam força e sustentação do próprio peso, de acordo com a orientação profissional.
A suplementação não deve ser feita por conta própria. A necessidade de nutrientes e as doses adequadas devem ser avaliadas individualmente, considerando alimentação, exames, idade, condições de saúde e outros medicamentos em uso.
Quando indicada, a manipulação pode contribuir para esse cuidado por meio de fórmulas personalizadas, preparadas de acordo com a prescrição e as necessidades de cada paciente.
Em 20 de outubro, o Dia Mundial da Osteoporose reforça a importância de cuidar da saúde óssea ao longo de toda a vida. Prevenir também é uma forma de cuidar do futuro.
