O último mês do ano é bastante convidativo para os exageros na alimentação e bebidas, uma vez que acumulam encontros de confraternização nas empresas, com amigos e logicamente as festas de Natal e Ano Novo. Esse excesso é responsável pelo sentimento de culpa e pelos quilinhos a mais no início do ano, além dos riscos cardiorrespiratórios, hipertensão, problemas com o fígado, pâncreas e aumento do nível de colesterol. Quem adotar uma nova atitude a partir de agora certamente começará um ano novo com melhor disposição física e mental.
Mas você pode apreciar os inúmeros encontros festivos, planejar melhor o cardápio e adotar uma nova atitude desde já, pensando mais na sua saúde. E pode começar com a redução do consumo de carne vermelha, gorduras, açúcar e álcool.
Procure também a ajuda de nutricionistas de sua confiança para orientação de dietas balanceadas, dormir bem e, se ainda não é do time da atividade física, aproveite o momento para iniciar. No mercado farmacêutico magistral você encontra muitas novidades como fitoterápicos e nutracêuticos que são suplementos que podem ajudar você na sua dieta de fim de ano mantendo um corpo saudável. Para conhecer esses tratamentos entre em contado com a nossa equipe de farmacêuticos.
