Também chamados de hormônios vegetais, os fito-hormônios são compostos naturais presentes nas plantas, que podem complementar a terapia de reposição hormonal — com menos efeitos colaterais e riscos menores do que os tratamentos convencionais.
A soja, por exemplo, contém isoflavonas, substâncias com ação semelhante à do estrogênio, que ajudam a reduzir ondas de calor, suor excessivo, alterações de humor e distúrbios do sono durante a menopausa.
Outros aliados naturais incluem:
- Maca peruana;
- Panax ginseng;
- Tribulus terrestres;
- Yam mexicano;
- Ginkgo biloba.
Importante: Apesar de saudáveis, alimentos como a soja não substituem os estrógenos usados na reposição hormonal. A orientação médica é essencial!
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