À medida que envelhecemos, os hormônios femininos passam por diversas alterações que podem impactar significativamente o metabolismo e a qualidade de vida da mulher. Essas mudanças hormonais estão associadas a sintomas e condições como alterações no apetite, síndrome dos ovários policísticos (SOP), menopausa, distúrbios do sono, problemas de memória, queda de cabelo, estresse, cansaço excessivo e variações no peso corporal.
Os hormônios influenciam diretamente a qualidade do sono, os níveis de energia, o humor, o metabolismo e até o desejo sexual. No caso das mulheres, a queda dos níveis de estrogênio e progesterona — especialmente durante a menopausa — pode desencadear ondas de calor, insônia, irritabilidade, secura vaginal, alterações cognitivas e aumento do risco de osteoporose.
Além disso, a redução de outros hormônios como o GH (hormônio do crescimento) pode comprometer a massa muscular e a disposição física. A baixa produção de melatonina, por sua vez, afeta o ciclo do sono, contribuindo para noites mal dormidas e sensação de cansaço constante.
Para minimizar os efeitos dessas alterações hormonais, é essencial adotar um estilo de vida saudável: controlar o estresse, manter uma alimentação equilibrada, evitar o excesso de açúcar, dormir bem e praticar exercícios físicos regularmente.
Os suplementos manipulados nas farmácias de manipulação podem repor nutrientes que faltam na sua dieta, como o magnésio que ajuda na produção de hormônio da tireoide, as vitaminas e minerais que fortalecem o sistema imunológico e o equilíbrio hormonal e alguns probióticos que colaboram na produção de estrogênio.
Converse com nossos farmacêuticos e descubra quais suplementos podem ajudar você a manter o bem-estar hormonal em todas as fases da vida.
