O primeiro mês do ano é dedicado para a conscientização da discussão e cuidados com a saúde mental. Nomeado como “Janeiro Branco”, busca a reflexão sobre a qualidade de vida, relacionamentos emocional e psicológico, uma vez que a saúde mental depende do bem-estar físico e social. Esse conceito é fundamental para que tenhamos plenas capacidades individuais e coletivas para pensar, interagir uns com os outros e aproveitar a vida, evitando evoluir para transtornos mentais mais graves como a depressão, síndrome do pânico e outros. A prevenção pode estar na busca de hábitos saudáveis, tanto para o corpo quanto para a mente como reservar um tempo para apreciar a vida e a convivência com os amigos e família, atividades físicas, alimentação saudável, uma noite de sono reparadora e logicamente, procurar um profissional de saúde quando necessário.
