A medicina antienvelhecimento tem como objetivo promover uma longevidade saudável por meio de atitudes preventivas que evitam doenças e permitem envelhecer com saúde e qualidade de vida. O foco dessa abordagem está na identificação dos fatores que contribuem para o processo de envelhecimento e na busca por soluções eficazes.
Uma alimentação equilibrada, orientada por médicos e nutricionistas, rica em nutrientes como fibras, minerais e vitaminas, é essencial para combater o estresse oxidativo e prevenir o envelhecimento celular. A estabilidade hormonal também desempenha um papel crucial nesse processo: quando há desequilíbrios, podem surgir doenças crônicas e sinais de envelhecimento precoce.
Além disso, a realização de exames preventivos, o acompanhamento médico regular, a prática de atividades físicas, o cuidado com a saúde mental, a hidratação adequada e uma boa rotina de sono são pilares fundamentais para o envelhecimento saudável.
A suplementação também pode ser uma aliada importante, suprindo nutrientes que, muitas vezes, não são ingeridos em quantidades ideais na alimentação diária. Esses suplementos, manipulados em farmácias de manipulação, podem contribuir para a proteção cardiovascular, prevenção da osteoporose, fortalecimento do sistema imunológico, aumento das defesas contra gripes e infecções respiratórias, além de promover a saúde e o fortalecimento da pele, unhas e cabelos.
