Pesquisadores buscam constantemente os segredos da juventude e estão garantindo longevidade com mais qualidade de vida, uma vez que, após os sessenta anos, as pessoas precisam de mais energia para suas ocupações, preservando independência e autonomia para as atividades diárias mesmo com os efeitos naturais do envelhecimento.
A ingestão dos suplementos com nutrientes adequados para a terceira idade tem relação direta com ganhos de saúde e qualidade de vida.
Os mais recomendados pelos nutricionistas é o Ômega-3 para evitar o declínio cerebral relacionado à idade, como na doença de Alzheimer e outras doenças crônicas do cérebro. Estudos indicam também otimização da função cerebral e cognição, efeito cardioprotetor, diminuição da inflamação crônica e redução nos sintomas de artrite, como dor, rigidez e comprometimento funcional das articulações dos idosos.
O colágeno também é uma opção interessante por ser uma proteína que auxilia na coesão de tecidos da pele, ossos, cartilagens, tendões e ligamentos, fornecendo hidratação, resistência e elasticidade.
Como os idosos podem ter redução do apetite, dificuldades digestivas, ou restrições que limitam a variedade de alimentos e, por consequência, a diminuição de nutrientes, suplementações são importantes para garantir a ingestão dos micro e macronutrientes em suas quantidades diárias recomendadas. Procure mais informações sobre suplementação na terceira idade na farmácia de manipulação.
