TROQUE VÍCIOS POR HÁBITOS E VIVA MELHOR

 

A ciência caminha a passos largos no desenvolvimento de soluções para a prevenção e tratamentos das principais doenças e seus desdobramentos. Mas esses estudos também demonstram que cada um de nós pode fazer a sua parte nesse processo adotando hábitos saudáveis de vida.

Vícios são repetições de ações negativas e geralmente mais fáceis por nos manter numa zona de conforto. Exemplificando, nós temos o vício de fumar e não o hábito.

Já o hábito está relacionado à comportamentos repetitivos positivos adquiridos, voluntariamente ou não. Por exemplo escovar os dentes, ler um livro ou beber água com certa frequência.

Hábitos saudáveis são alusivos à saúde, bem-estar e estão diretamente ligados a prevenção de doenças, cuidados com a estética, comprometimento com a atividade física, higiene, envolvimento com o trabalho e o afeiçoamento à família.

Com hábitos de dormir melhor temos mais disposição para enfrentar os desafios do dia seguinte, redução do estresse, a melhora do metabolismo, prevenção da obesidade, diabetes, doenças associadas a eventos cardiovasculares, como o infarto. Fale com seu médico e com a nossa equipe de farmacêuticos e comece agora mesmo a trabalhar pela sua saúde.