Ser saudável é decisivo para absolutamente tudo na nossa vida. Para alcançar a plenitude da saúde é preciso mudanças drásticas de atitude e comportamento, principalmente na forma como pensamos, nos alimentamos, gerenciamos o estresse, adotamos atividades físicas e nos relacionamos. Para viver bem é necessário trabalhar a mente e corpo com todas as suas funcionalidades biológicas e fisiológicas em harmonia.
Mas infelizmente, vivemos numa correria sem dar a devida importância ao corpo. Lembramos dele somente quando estamos diante do espelho.
Manter um corpo bonito é conquistar um corpo saudável. Não é somente pela beleza física, mas pela saúde! O desequilíbrio entre ingestão alimentar e gasto energético acelera o sobrepeso.
Então dê um basta! Faça um plano, mude seu hábito alimentar e considere atividades física na sua rotina. Elimine os fast-foods, alimentos industrializados com conservantes, corantes e glúten que além de engordar, aceleram doenças como diabetes e hipertensão. Inclua a ajuda de um nutricionista na sua dieta.
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